人間関係不要な在宅求人特集｜一人で黙々と働きたい人におすすめ

人間関係に悩まされず働きたい人に読んでほしい

職場の人間関係に疲れてしまい、「雑談が苦痛」「空気を読むのがつらい」と感じている方は少なくありません。

特に繊細な気質の人や、会話が苦手な方にとって、仕事をするうえで一番の障壁は「人間関係」だと感じることもあるでしょう。

そんな方に注目してほしいのが、人とのやり取りが最小限で済む在宅求人の存在です。

現代では、完全リモートで一人作業中心の仕事も増えており、**「誰にも気を使わず、静かにコツコツ働ける環境」**を実現できる時代になっています。

この記事では、そんな人間関係のストレスから解放されたい方に向けて、具体的な在宅求人の種類や、選ぶ際のポイント、転職サービスの活用法などを詳しく紹介していきます

在宅求人で人間関係が不要になる理由とは

在宅求人が人間関係のストレスを軽減してくれる最大の理由は、**「対面でのやりとりがない」「誰かに気を使う機会が極端に減る」**という点にあります。

出社型の職場では、業務に関係のない雑談や同調圧力、顔色をうかがう空気感など、無意識に精神的な負担がかかっていることが多いのです。

一方、在宅ワークでは多くの仕事がチャットやメールで完結し、必要最低限の連絡だけで業務が回る設計になっています。

成果物や納期で評価されることが多く、「空気を読む」「場を盛り上げる」といったスキルが求められません。

人と深く関わらずに済む環境でこそ、本来の力を発揮できる人にとって、在宅求人はまさに理想的な働き方の一つです。

在宅求人で人間関係ストレスが少ない理由一覧

理由	内容	メリット
対面のやり取りがない	仕事はメールやチャット中心	気疲れしない、会話不要
ひとり作業が基本	タスク型業務が多い	自分のペースで進められる
成果主義	人間関係で評価が左右されない	空気を読む必要がない
非対面で完結	顔を合わせることがない	視線や表情のストレスがない

対面のやり取りがゼロだから気疲れがない

在宅ワーク最大の利点のひとつが、対面でのコミュニケーションがほとんど必要ないことです。

職場でありがちな「なんとなくの雑談」や「誰かの機嫌を気にするやり取り」は、一見些細でも、日々積み重なると大きなストレスになります。

しかし在宅求人では、業務連絡の多くがチャットやメールを通して行われ、リアルタイムの対応や表情、声色を気にする必要がないため、精神的な負担が軽くなります。

「相手の反応を読み取らなきゃ」「気を遣いすぎて疲れた」といった状態から解放されるのです。

さらに、事前に決まった手順通りに進める仕事であれば、自分のペースで取り組めるので、人付き合いに疲れてしまう方には理想的な環境といえます。

オンラインでも最小限の連絡だけでOKな職種

在宅求人の中でも、特に「コミュニケーションが苦手」「会話に緊張する」という方に向いているのが、やり取りの頻度が極端に少ない職種です。

具体的には、データ入力や文字起こし、アンケートモニターなど、業務内容が明確で、報告・連絡・相談の回数が少ないタスク型の仕事が該当します。

これらの仕事では、初回の説明や納期確認を済ませれば、その後は基本的に納品まで一人で作業を進められるスタイルが主流です。

連絡手段もメールや専用ツールが中心なので、リアルタイムのやりとりや突然の電話対応に追われる心配もありません。

コミュニケーションの負担を最小限に抑えながら、自分の作業に集中できる環境は、「話すのが苦手」「人と関わるのがストレス」な人にとって理想の職種と言えます。

ひとり作業中心の仕事が多い

在宅求人の多くは、自分ひとりで完結できる作業を前提とした内容が中心です。

誰かと協力して進めるプロジェクト型よりも、1人で取り組む「タスク型」や「成果物重視」の仕事が多いため、他人との調整や連携に神経を使う必要がありません。

たとえば、データ入力やライティング、画像加工、在宅テスターなど、割り当てられた作業に対して決められた期限内に提出すればOKといったシンプルな働き方が主流です。

チームミーティングも少なく、進捗確認もチャットツールで完結する場合がほとんどです。

ひとりで黙々と取り組むのが得意な人、周囲の雑音や会話が気になってしまう人には最適な環境と言えるでしょう。

**「自分の世界で集中して働きたい」**そんな願いが叶いやすいのが、在宅求人の大きな魅力です

タスク型の業務で自分のペースで進められる

在宅ワークの魅力の一つに、時間に縛られず自分のペースで仕事を進められる点があります。

特にタスク型の業務は、1件ごとの作業が独立しており、「この時間にこの人と会話しないといけない」「常に誰かと連携しなければならない」といったストレスから解放されます。

たとえば、ライティングやデータ処理、アンケート集計などは、締め切りさえ守れば、いつ作業するかは自由なケースが多く、生活リズムや体調に合わせて働けるのがメリットです。

これは、精神的な負担を減らす上で非常に重要なポイントです。

また、自分で集中力の波を把握しながら「今が頑張り時」と判断できるため、無理なく高い成果を出しやすくなるという利点もあります。

プレッシャーやペースの強制が苦手な方には、タスク型の在宅業務が特におすすめ♪

評価は成果主義で人間関係に左右されない

在宅求人の多くは、「どれだけやったか」「どんな成果を出したか」によって評価される成果主義の傾向が強いです。

これは、職場の人間関係やコミュニケーション能力に頼らず、自分の仕事の結果だけで判断されるため、人付き合いが苦手な方や空気を読むのが苦手な方にとっては非常に働きやすい環境です。

会社勤務では「誰と仲がいいか」「上司に好かれているか」といった非業務的な要素が評価に影響することもありますが、在宅ワークでは**そのような曖昧な評価軸は基本的に存在しません。

**成果物や納期の厳守など、目に見えるパフォーマンスがそのまま評価に繋がるのです。

また、「周囲に気を遣って無理をする」「会話での印象を気にする」といった精神的負担も不要なので、本質的に自分のスキルと努力だけで評価されたい方には理想の働き方です

空気を読む必要なし！やることだけやればOK

職場で感じる「空気を読む」ストレスは、人付き合いが苦手な人や繊細な気質の人にとって、大きな負担になります。

「今声をかけるべき？」「あの発言は失礼だった？」などと常に気を配り続けることは、想像以上にエネルギーを消耗する要因です。

在宅ワークでは、こうした職場特有の“察し合い文化”から完全に解放されるのが魅力です。

仕事の評価は成果や納期など明確な基準で判断され、雑談力や場の空気を読むスキルは一切不要。

「言われたことを、決められた通りにやる」それだけで評価されるため、精神的にも安心して働けます。

コミュニケーションが少ない分、「余計な気疲れ」や「無言のプレッシャー」がなく、やるべき仕事にだけ集中できるのも大きなメリットです。

無駄なストレスを避けて、自分の強みを活かしたい方にはぴったりの働き方。

人間関係不要な在宅求人の具体例

「人間関係が不要な仕事って実際にどんなのがあるの？」と思っている方も多いはずにゃん。

ここでは、実際に人気がある在宅求人の中でも、他人との関わりが極めて少ない仕事を中心に紹介します。

これらはすべて、一人で完結できるタスク型業務であり、連絡も最小限で済む職種ばかりです。

たとえば、ルール通りに進める「データ入力」や「文字起こし」は、初心者にも始めやすく、チャットでの連絡だけで作業が進むため、対人ストレスがほとんどありません。

また、自分のペースで進められるのも魅力です。

さらに、**クリエイティブ系（ライター、イラストレーター）や、IT系職種（エンジニア、プログラマー）**は、完全非対面でメールやツールのみでのやり取りが基本。

いずれも「会話が苦手」「集団がしんどい」と感じる人にとって、安心して働ける仕事です。

職種	人との関わり	主な業務内容	特徴	向いている人
データ入力	ほぼなし	数値・文字の入力	単純作業／ルール明確	コツコツ作業が好きな人
文字起こし	最小限	音声データの書き起こし	自分のペースで進められる	耳が良く集中力がある人
Webライター	チャット中心	記事の執筆	非対面／成果重視	表現が得意・文章好き
イラストレーター	最小限	画像・素材制作	指示が明確／納品型	デザインスキルがある人
プログラマー	チーム内で限定的	システムやアプリ開発	実力重視／非対面多め	論理的思考が得意な人

データ入力・文字起こしなどの単純作業系

在宅ワーク初心者にも人気が高いのが、データ入力や文字起こしといった単純作業系の仕事です。

これらは特別なスキルや資格が不要で始めやすく、人とのやり取りがほぼないため、対人ストレスを避けたい人にぴったりの職種です。

具体的には、指定されたフォーマットにデータを入力したり、録音された音声を文字に起こす業務が主で、ほとんどの作業がマニュアルに沿って進められます。

わからないことがあっても、メールやチャットで質問すれば丁寧に返してもらえることが多く、リアルタイムの会話やビデオ通話が必要な場面はほぼありません。

納期さえ守れば自分のペースで作業ができ、ルールに従って淡々と取り組むのが得意な方に最適な働き方です。

集中して取り組めば、収入にもつながりやすいため、初めて在宅で働く人にとっては理想的なスタートラインになります。

未経験OK・マニュアル完備で安心スタート

在宅ワーク初心者の方にとって、「本当に自分にもできるのか不安…」という気持ちはとても自然なものです。

特にこれまで事務経験がなかった方や、ブランクがある方にとっては、スタートのハードルが高く感じられることもあるでしょう。

しかし、データ入力や文字起こしなどの単純作業系では、未経験者でも安心して始められるようマニュアルが完備されている案件が多数あります。

手順やルールが明確に書かれているため、迷うことなく進められ、サポート体制がしっかりしている企業では、チャットで質問すればすぐに回答をもらえる体制も整っています。

また、「まずは簡単な案件から」「単発の仕事から慣れていく」など、自分のペースに合わせてステップアップできる仕組みがあるので、無理なく在宅ワークに慣れていくことができます。

初めての一歩を安心して踏み出したい人に最適な環境が整っています。

ライター・ブロガー・イラストレーターなどのクリエイティブ職

自宅で静かに働きたい方、そして自分のスキルや表現力を活かしたい方に人気なのが、クリエイティブ職と呼ばれる在宅ワークです。

たとえば、Webライターやブログ運営者、イラストレーター、漫画家、動画編集者などは、基本的にひとりで完結できる作業が多く、周囲とのやり取りも最小限です。

これらの仕事は、「納品物で評価される」「自分のペースで仕事ができる」点で、人間関係の煩わしさを避けたい方にとって理想的な働き方です。

さらに、指示のやり取りもメールやチャットが中心となるため、対面や電話による緊張感のある会話が一切不要です。

また、自分の得意分野を活かして自由に仕事を選べるのもクリエイティブ職の魅力。

静かでストレスの少ない環境で、集中して作業に取り組めるため、内向的な性格の方や、感覚過敏な方にも適しています。

完全非対面、やり取りはメールやチャットのみ

クリエイティブ職やタスク型の在宅ワークで特に魅力的なのが、人と直接顔を合わせる機会が一切ない「完全非対面」の環境です。

Zoomや電話での打ち合わせもほとんどなく、やり取りは基本的にチャットやメールのみ。

これは、会話に苦手意識がある方や、緊張しやすい方にとって大きな安心材料です。

指示や連絡も文章ベースで残るため、**何度も見返して確認ができ、うっかりミスも減らせます。

**そのうえ、相手の表情や声色を気にする必要がないので、心理的な負担がぐっと少なくなります。

また、やり取りが少ない分、自分の作業に集中しやすく、効率的に進められる点もメリットです。

このように「非対面かつテキスト中心の仕事」は、人と関わることにストレスを感じやすい方が、無理なく自分の力を発揮できる最適な働き方です。

プログラマー・システムエンジニアなどIT系

IT系の仕事、とくにプログラマーやシステムエンジニアは、在宅ワークの中でも特に人間関係のストレスが少ない職種として注目されています。

多くの業務が個別に設計・開発・テストを行うスタイルであるため、一人で作業する時間が長く、必要なやり取りも最低限に抑えられているのが特徴です。

連絡手段もSlackやチャットツールが主で、会話はテキスト中心。

チームで働く場合でも、淡々と成果物を出すことが求められ、雑談や社交的な振る舞いを求められることはほとんどありません。

さらに、成果主義が基本であり、スキルや納品スピードで評価される点も、人付き合いが苦手な方にとっては安心材料になります。

高収入も狙える分野でもあるため、黙々と取り組むのが好きな方や、論理的な作業が得意な方にとって、理想的な在宅ワークの選択肢の一つです。

実力重視で無駄な会話は最小限にできる

IT系の仕事、とくにプログラマーやシステムエンジニアは、在宅ワークの中でも特に人間関係のストレスが少ない職種として注目されています。

連絡手段もSlackやチャットツールが主で、会話はテキスト中心。

チームで働く場合でも、淡々と成果物を出すことが求められ、雑談や社交的な振る舞いを求められることはほとんどありません。

さらに、成果主義が基本であり、スキルや納品スピードで評価される点も、人付き合いが苦手な方にとっては安心材料になります。

在宅求人を選ぶときに注意すべきポイント

在宅求人は人間関係のストレスが少なく、自由度の高い働き方が可能ですが、**すべての求人が働きやすいとは限りません。

**とくに初めて在宅ワークをする方にとっては、見落としがちな注意点もあります。

求人票の内容をよく確認し、自分の希望や特性に合った仕事かを見極めることが重要です。

たとえば、「完全在宅」と記載されていても、実際には出社日がある場合や、「チャット中心」と言いながらビデオ会議が頻繁にあるケースも。

また、業務委託契約と雇用契約では、働き方や保障内容、責任の範囲に大きな違いがあるため、契約形態の確認も欠かせません。

この章では、在宅求人を選ぶ際に注意したい具体的なポイントを紹介し、ストレスの少ない理想の働き方に近づけるためのヒントをお届けします。

チェック項目	内容	確認方法
完全在宅かどうか	出社の有無、リモート頻度	求人票の記載＋面接時に確認
連絡手段	チャット中心か、電話・会議ありか	求人票・面接での質問
雇用形態	業務委託 or 雇用契約	募集要項と契約書で確認
労働時間の自由度	時間の拘束があるか	勤務時間欄＋面接ヒアリング
成果の評価基準	どのように成果を判断されるか	面接時に聞いておく
サポート体制	トラブル時の対応窓口はあるか	導入研修の有無などを確認

「完全在宅」「連絡はチャットのみ」など条件を確認

在宅求人の中には、「リモートOK」と書かれていても、実際には週に数回出社が必要だったり、連絡手段が電話やZoom中心だったりする場合もあります。

人間関係のストレスを避けたい方にとっては、こうした“実質在宅”の求人はストレスの原因になりかねません。

だからこそ重要なのが、求人情報に記載された条件をしっかりと読み込み、疑問点があれば応募前や面接時に確認することです。

「完全在宅」「連絡はチャットのみ」「Web会議なし」「報連相は業務ツールのみ」など、自分が希望する条件と照らし合わせて選ぶことで、入社後のギャップを防ぐことができます。

とくに、電話応対や会議が苦手な方は、**“連絡手段の種類と頻度”を事前にチェックしておくことがストレス軽減に直結します。

**しっかり条件を見極めて、安心して長く続けられる環境を選びましょう。

求人票に書かれていない部分を面接でしっかり聞こう

求人票には「完全在宅」「チャット中心」といった一見魅力的な言葉が並んでいても、実際の働き方や社内文化まで完全には反映されていないことも多いのが現実です。

そのため、応募する前後に“本当に自分に合った環境かどうか”を見極めるには、面接での確認が欠かせません。

たとえば、以下のような質問を準備しておくと◎です。

連絡手段は本当にチャットだけか？
ビデオ会議や電話の頻度は？
チームのコミュニケーションスタイルは？
成果の評価基準は？

このように、自分にとって重要な「静かな環境で働けるかどうか」を見極める質問を、遠慮せずにしっかり聞くことが大切です。

面接は自分を売り込む場でもありますが、「この職場で無理せず働けそうか？」を確認する機会でもあるんです。

業務委託と雇用契約の違いに注意

在宅求人には、正社員やパートのような雇用契約型と、フリーランス的な働き方となる業務委託契約型の２種類があります。

この違いを正しく理解しておかないと、「思っていた働き方と違った」と後悔することもあるにゃん。

雇用契約では、労働時間・勤務日数が定められ、社会保険の加入や給与の支払いが保証される一方で、会社の指示に従う義務もあります。

対して業務委託は、成果に対して報酬が支払われる契約なので、働く時間も場所も自由な反面、収入が不安定になりやすく、保障がないのが一般的です。

自分の生活スタイルや収入の安定性、責任感に合わせて、どちらが自分に合っているかを見極めることが大切です。

特に在宅で長く続けたい場合は、自由度と安定性のバランスをよく考えるようにしましょう。

自由度と責任のバランスを知っておこう

在宅ワークの魅力は、自由な働き方ができる点にあります。

自分の生活リズムに合わせて働く時間を決めたり、場所にとらわれず仕事を進めたりできるのは、大きなメリットです。

しかし、その自由度の裏には、自分で全てを管理するという責任も伴います。

特に業務委託契約では、仕事の成果が報酬に直結するため、体調不良やモチベーションの低下による遅れが収入減に直結します。

また、納期を守る、質を維持するなど、自己管理能力が問われる場面も多くなります。

自由に働けるという言葉の裏には、「誰も助けてくれない」「全て自己責任」といった側面もあることを理解しておくことが大切です。

自分にとって理想の働き方とは何かを見極めながら、自由と責任のバランスが取れた在宅求人を選ぶようにしましょう。

在宅ワークで向いている人の特徴チェックリスト

質問	該当するか	チェック
人と話すより文章でやり取りしたい	はい / いいえ	□
自分でスケジュール管理ができる	はい / いいえ	□
静かな環境で集中するのが得意	はい / いいえ	□
チーム作業より一人作業が好き	はい / いいえ	□
人間関係のストレスが大きい	はい / いいえ	□

一人でできる仕事/ストレスが少ない職場への転職サービス

「人と関わるのが苦手」「静かな環境で働きたい」「精神的な負担を減らしたい」——そんな悩みを持つ方にとって、一人で黙々と取り組める仕事や、ストレスの少ない職場は理想的な選択肢です。

最近では、そうした希望に応える求人や転職サービスも充実してきました。

たとえば、在宅でできるデータ入力や軽作業、コミュニケーションが少ないIT系職種、単独での作業が多い清掃業などがその代表です。

これらの職種は、対人関係によるストレスを感じにくく、一定のルーティンや成果型業務が中心となるため、安心して働ける環境が整っています。

また、転職サービスを活用すれば、希望条件に合った求人を効率よく探せるだけでなく、担当アドバイザーからの支援も受けられるため、初めての転職でも安心です。

自分に合った働き方を見つけるためには、まずは適したサービスを知ることから始めましょう。

ストレスの少ない仕事タイプ比較表

職種名	主な働き方	人とのかかわり	ストレスの少なさ	向いている人
在宅ワーク（データ入力）	完全在宅	ほぼなし	非常に少ない	一人作業が得意
一般事務	オフィス／一部在宅	少なめ	比較的少ない	ルーティンが得意
ITエンジニア	オフィス・在宅併用	チーム内のみ	中程度	専門スキル重視
清掃スタッフ	単独作業が多い	少なめ	少ない	体を動かすのが好き
軽作業（工場）	単独作業メイン	最小限	比較的少ない	コツコツ型の人

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

dodaチャレンジは、障害のある方の就職・転職を専門に支援している転職サービスで、精神的な不安や人間関係のストレスに配慮した求人紹介が特徴です。

専任のキャリアアドバイザーが丁寧にヒアリングを行い、個々の状況や働き方の希望に合った職場環境を一緒に探してくれます。

「人との関わりが少ない仕事がしたい」「静かな職場で働きたい」といったニーズにも対応し、必要に応じて企業側との調整も行ってくれるため、安心して就職活動を進められるのが大きな魅力です。

また、在宅勤務や時短勤務、通院配慮など柔軟な働き方にも対応可能な求人が豊富に揃っています。

ストレスを減らしたいという気持ちにしっかり寄り添い、無理のない就職をサポートしてくれるdodaチャレンジは、精神的な負担を軽減したい方にとって心強いパートナーとなります。

→ dodaチャレンジ

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

LITALICOワークスは、障害のある方を対象に、就職前の心の準備やスキル習得から、就職後のフォローまで一貫してサポートしてくれる就労移行支援サービスです。

特に精神障害や発達障害の方に多い「働くことへの不安」や「人間関係のプレッシャー」に配慮したプログラムが豊富に用意されています。

利用者は200種類以上ある多様なトレーニングの中から、自分に合ったカリキュラムを選び、就職までのステップを段階的に進められます。

また、スタッフとの面談や職場体験を通して、自分の適性や理想の働き方を明確にすることができるのも特長です。

「いきなり働き出すのは不安」「まずは自信をつけたい」という方にとって、LITALICOワークスは非常に頼れる存在です。

無理せず、自分のペースで一歩ずつ前進したい方におすすめの支援サービスです。

→ LITALICOワークス

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境がある

ランスタッドは、世界最大級の人材サービス企業として、多様な働き方に対応した求人を多数取り扱っている転職支援サービスです。

派遣、契約社員、正社員など雇用形態も幅広く、フルリモートや短時間勤務といった柔軟な求人も取り扱っており、精神的な負担が少ない働き方を希望する方にも適しています。

大手ならではの安心感と信頼性に加えて、専門のキャリアコンサルタントが個別にサポートしてくれるため、働く上での悩みや不安も丁寧に相談できます。

働く前に職場の雰囲気や業務内容についてしっかり把握したい方には、企業との橋渡し役として大きな力を発揮してくれます。

「はじめての転職活動で不安」「人間関係のストレスが少ない職場を探したい」という方にとって、サポート体制が充実したランスタッドは心強い味方です。

→ ランスタッド（※リンクをご希望の場合はお知らせください）

atGP｜理解ある職場紹介で再出発を後押ししてくれる

atGPは、障害のある方向けに特化した就職・転職支援サービスで、特に精神的な不安を抱えた方に寄り添った支援体制が整っているのが特徴です。

利用者一人ひとりに専任のアドバイザーが付き、働き方の希望や体調面の配慮、職場環境の希望などを細かくヒアリングしながら、最適な職場とのマッチングを行います。

取り扱っている求人は、障害者雇用に理解のある企業が中心で、面接時にはアドバイザーが同席してくれるため、直接伝えづらいことも安心して相談できます。

また、完全在宅勤務可能な求人や、配慮が手厚い職場が多いため、無理なく働き始めたい方にもおすすめです。

「再出発したいけど、また人間関係で悩みたくない」「職場の理解があるところで働きたい」といった方に、atGPは非常に心強い選択肢となります。

働きやすい職場環境を求める方には特に適したサービスです。

→ atGP

ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

ミラトレは、精神障害や発達障害のある方を対象とした就労移行支援サービスで、働くことに不安を感じている方が、少しずつ自信を持って社会復帰できるようサポートしています。

「いきなり就職するのは怖い」「まずは生活リズムを整えるところから始めたい」という方にぴったりのサービスです。

特徴は「スモールステップ」での支援。

まずは週1日・1時間から通所を始められ、徐々に通所日数や活動時間を増やしていくことで、心身のペースに合わせて就職準備ができる仕組みになっています。

作業訓練や職場体験、ビジネスマナーの習得まで、段階的に学べる環境が整っています。

また、就職後も継続的なフォローアップが受けられるため、安心して新しい一歩を踏み出すことができます。

長く安定して働き続けるための土台を整えたい方には、非常におすすめの支援サービスです。

→ ミラトレ

在宅求人人間関係不要で自分らしく働ける時代【まとめ】

現代は、必ずしも人と深く関わらなくても働ける時代です。

「人間関係がストレス」「職場の雑談が苦手」「静かな環境で仕事がしたい」といった悩みを抱えている方にとって、在宅求人は理想的な選択肢です。

完全在宅・チャット連絡中心・タスク型の仕事など、精神的な負担を減らせる働き方はどんどん広がっています。

また、就労支援サービスや転職エージェントを活用すれば、理解のある職場や無理のない就業形態を探すことも可能です。

自分に合った環境を見つけることで、長く安心して働き続けることができるようになります。

これからは、「自分に無理をしない働き方」を選ぶことがキャリアのスタンダードになります。

人間関係に疲れた経験のある方こそ、自宅でストレスなく働ける環境を一緒に探してみませんか？

さまざまな転職サービスを比較してみたい方へ

転職サービスは数多くありますが、それぞれの特徴やサポート体制には大きな違いがあります。

自分にとって最適な職場を見つけるためには、複数のサービスを比較し、自分に合ったサポートが受けられるかを見極めることが重要です。

たとえば、在宅ワークに強いサービス、障害者雇用に理解のある企業とのマッチングを得意とするサービス、就労移行支援として職業訓練も提供するサービスなど、目的や悩みによって選び方が変わります。

本ページでは、そうした多様なサービスの特徴を一覧表で比較できるようまとめています。

「自分に合ったサービスをじっくり探したい」「複数の視点から検討したい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

支援サービス比較表（おすすめ）

サービス名	対応障害	特徴	サポート内容	就職後フォロー
manaby	発達障害など	eラーニング中心	自宅で学べる・個別支援	あり
LITALICOワークス	全般（精神・発達など）	200種以上のプログラム	自己理解・職場体験	あり
atGP	全般（障害者全般）	専任アドバイザー	非公開求人多数	あり
dodaチャレンジ	精神・発達など	大手企業求人多数	柔軟な働き方提案	あり
ミラトレ	精神・発達など	小さな練習から開始	スモールステップ支援	あり

生活とお金に関するおすすめ情報まとめを見る

他のおすすめ転職サービスを見てみたい方へ

今すぐに求人に応募する予定がなくても、「自分に向いている仕事ってなんだろう」「どんな職場なら無理なく働けそうか」と感じたときに、さまざまな転職サービスを見てみることは大きな気づきにつながります。

自分の性格や価値観にマッチした働き方を知ることは、将来のキャリアを安心して築くための第一歩です。

たとえば、人間関係のストレスが少ない職場を探したい人には、非対面の在宅求人に強いサービスがおすすめですし、職場の雰囲気に慣れる練習から始めたい方には、就労移行支援サービスが適しています。

この見出しでは、そうした「次にチェックすべき」転職サービスを丁寧に紹介しています。

比較検討の材料としてぜひご活用ください。

ひとりでできる仕事・ストレスが少ない職場特集

厚生労働省「職業能力開発支援情報」も参考になります