うつ病からの転職を支援してくれるサービスとは？再就職を目指す人のためのサポート

うつ病からの社会復帰が不安なあなたへ｜安心して踏み出すための支援

うつ病を経験したあと、「また働けるだろうか」「同じつらさを繰り返さないか」と不安になるのは、ごく自然なことです。

復職や転職は、心の準備も含めて大きなチャレンジ。

でも、そんな中でも「もう一度、前に進みたい」と願うあなたを支える制度やサービスが、今はたくさん整っています。

この記事では、うつ病からの再出発を後押ししてくれる「就労移行支援」や「障害者向け転職エージェント」、そして「ハローワーク」などの公的支援について、その特徴と活用方法を丁寧にご紹介。

働くことへの恐怖や不安をできる限り軽くし、自分に合った職場と出会うための“安心できる選択肢”をお届けします。

うつ病からの転職でよくある悩み

うつ病を経験した方が再び職を探そうとするとき、ただでさえ体調に気を配らなくてはならない中で、さまざまな心理的なハードルにも直面します。

「またあの苦しかった環境に戻るのではないか」「体力が続くのか」「面接でうまく話せるのか」といった不安の声はとても多い。

このセクションでは、そんな方たちが実際によく抱える代表的な悩みを3つのカテゴリーに分けて紹介し、それぞれの背景や根本にある感情に寄り添いながら言語化。

悩みを明確にすることで、自分に合った対策や支援を見つける手助けになります。

読者が「自分だけではない」と安心できる構成を目指しています。

悩みの内容	詳細
再発の不安	職場ストレスでうつ症状が再発しないか心配
長期間のブランク	空白期間があることで採用に不利にならないか不安
面接での伝え方がわからない	病気のことをどう説明すべきか、伝えるべきか悩む
働き続けられるか自信がない	再就職しても体調が持つか、長く働けるか不安
職場の理解や配慮があるか不安	病気に対する理解がある職場かどうか分からず、踏み出せない
どんな仕事が向いているか不明	自分の状態に合った仕事内容がわからず、職種選びに迷う
支援制度の使い方が難しそう	就労移行支援や転職サービスをどう使えばいいかわからない

前職と同じようなストレス環境に戻りたくない

うつ病からの回復後、再び職場に戻ることを考えるとき、多くの方が「同じような環境に戻ってしまうのでは」と不安を感じます。

過去の職場で感じた過度なプレッシャーや人間関係のストレスが、再発のリスクに直結することを知っているからこそ、その恐れは現実的です。

このセクションでは、自分にとって避けるべき環境をどう見極めるか、またストレスを軽減できる職場の選び方について解説しています。

例えば、職場の文化や業務量、コミュニケーションの頻度など、再就職前に確認すべきポイントを明確にすることで、同じ過ちを繰り返さないためのヒントを得ることができます。

安心して働ける環境を選ぶためには、事前の情報収集と自己理解が鍵になります。

人間関係やプレッシャーの強い職場は再発リスクに

うつ病を引き起こす大きな要因の一つが、職場での人間関係や過剰なプレッシャーです。

再就職を目指す際には、こうした環境に再び身を置いてしまうことで症状が再発するリスクが非常に高まります。

このセクションでは、なぜストレスフルな人間関係が精神的健康に悪影響を与えるのか、そしてどのような職場環境がうつ病経験者にとって安全であるかを解説しています。

たとえば、チーム内での無理な競争、上司からの過剰な干渉、明確でない業務指示などが、再発を引き起こす典型的な例です。

再就職にあたっては、職場の雰囲気や人間関係、働き方の柔軟性などを事前に確認することが大切です。

転職エージェントや就労支援サービスを活用することで、そうした情報を事前に得る手段もあります。

働く自信が戻らない

うつ病を経験すると、多くの方が「もう一度社会でやっていけるのか」と自信を失ってしまいます。

特に、長期間のブランクや体調の波がある中で、以前のように働けるかどうか不安に思うのは自然なことです。

この項目では、そうした「自信喪失」の心理的背景を丁寧に掘り下げるとともに、自信を少しずつ取り戻すための考え方や取り組みについて紹介しています。

例えば、就労移行支援の訓練プログラムや、在宅で始められる仕事の存在を知ることで、「自分にもできるかもしれない」という前向きな気持ちを育てることができます。

また、自分の小さな成功体験を積み重ねることで、着実に自己肯定感を回復していくプロセスについても触れています。

ブランクや体調の波に不安を抱えやすい

うつ病を経験した方の多くが、「働いていない期間が長くて不安」「体調が安定しない日があるけど、それでも仕事ができるだろうか」と悩まれます。

このような不安は決して特別なものではなく、多くの再就職希望者が抱える共通の課題です。

このセクションでは、ブランクをどう説明するか、体調の波をどう職場と調整するかといった現実的な課題に対し、安心して対処できる考え方や準備の仕方を解説しています。

具体的には、履歴書でのブランクの伝え方、週数日の短時間勤務から始める方法、障害者雇用制度の活用などがあります。

また、体調に合わせたスケジュールを柔軟に設定できる職場や、在宅勤務の選択肢がある職種についても紹介しています。

自分の状態に合った環境を選ぶことが、長く働き続けるための第一歩になります。

転職活動の進め方がわからない

うつ病を乗り越えたあと、再就職を目指しても「そもそも何から始めればよいのか分からない」という悩みはとても多く見られます。

特に、通常の転職活動とは異なり、体調の波や通院とのバランスを取りながら進めなければならないため、一般的な転職ノウハウがそのまま通用しないこともあります。

このセクションでは、体調や気分に配慮しながら無理なく進められる転職活動のステップを紹介しています。

たとえば、まずは専門の支援機関に相談することや、在宅で始められる職業訓練、週1日から通所可能な支援施設の利用など、小さな行動から始められる方法を提案します。

焦らず、自分のペースを大切にすることが、成功への第一歩です。

体調を考慮したペースで動ける方法が知りたい

うつ病からの回復過程においては、常に体調が一定とは限らず、「今日は調子がいいけれど明日はどうなるか分からない」といった不安がつきまといます。

そんな状況で「フルタイムで毎日働くことが前提」のような働き方を強いられると、再発や悪化のリスクが高まってしまいます。

このセクションでは、自分の体調に無理なく合わせたペースで転職活動を進める方法について解説しています。

たとえば、週数回の軽い活動からスタートできる就労移行支援、電話やオンラインを活用したキャリア相談、在宅で完結する訓練プログラムなどがあります。

また、自己管理がしやすいようなスケジュールの立て方や、少しずつ行動範囲を広げていくマイルドな復帰方法についても具体的に紹介しています。

焦らず、今の自分にできる範囲から始めることが、回復と安定につながります。

うつ病からの転職を支援する主なサービス

うつ病を経験した方が安心して再就職や転職に踏み出すためには、専門の支援サービスの活用が非常に効果的です。

このセクションでは、うつ病経験者に特化した代表的な支援サービスを紹介し、それぞれの特徴やサポート内容について詳しく解説します。

たとえば、スキル訓練から就職、そして職場定着まで一貫したサポートが受けられる「就労移行支援サービス」、障害者雇用に特化し、求人紹介や面接同行など手厚いフォローをしてくれる「障害者専門の転職エージェント」、そして地域密着型で相談しやすい「ハローワークの障害者職業相談窓口」など、それぞれに強みがあります。

自分の状態やライフスタイルに合ったサービスを選ぶことで、転職成功の可能性は大きく広がります。

よくある悩み	解決策・サポート方法
再発の不安	就労移行支援を活用し、自分に合った勤務ペース・環境を事前に整える
長期間のブランク	履歴書や面接での伝え方を支援機関に相談。リワークプログラムなどで“復職準備中”と伝える方法も有効
面接での伝え方がわからない	障害者向け転職エージェントが模擬面接を実施。開示・非開示の判断も一緒に考えてくれる
働き続けられるか自信がない	まずは短時間・短日数勤務の職場を紹介してくれる支援機関を利用。慣れてからステップアップが可能
職場の理解や配慮があるか不安	精神障害者の採用実績がある企業を紹介してくれるエージェントやハローワークの障害者専門窓口を活用
どんな仕事が向いているか分からない	キャリアカウンセリングや適性検査を行ってくれる支援機関を利用。職場体験も交えて自己理解を深める
支援制度の使い方が難しそう	就労移行支援やハローワークの個別相談を活用。手続きもサポートしてくれるため、安心して活用できる

就労移行支援サービス

就労移行支援サービスは、うつ病をはじめとした精神疾患や発達障害を抱える方が、再び社会で働けるようになるためのトレーニングや就職支援を提供する公的な福祉サービスです。

対象は18歳から65歳未満の就労可能な障害者で、原則として利用料は無料または所得に応じて軽減されます。

このサービスの特徴は、パソコンスキルやビジネスマナーといった基礎的な訓練に加え、職場実習や就職先の紹介、そして就職後の定着支援までトータルでサポートしてくれる点です。

特に、体調に合わせて通所日数を調整できる柔軟な運用や、在宅支援に対応している事業所もあるため、無理なく利用しやすいのが大きな魅力です。

manaby、LITALICOワークス、ミラトレなどが代表例として知られています。

例：manaby、LITALICOワークス、ミラトレ。スキル訓練＋就活支援＋職場定着まで一貫サポート

manaby、LITALICOワークス、ミラトレといった就労移行支援サービスでは、パソコンやビジネスマナーなどのスキル訓練に加え、就職活動のサポートや就職後の定着支援まで一貫して対応しています。

特に、うつ病を経験した方にとっては、復職前の「準備期間」が重要です。

段階的に社会復帰ができる仕組みが整っており、体調や不安に寄り添った支援を受けながら、自分に合った職場を目指すことができます。

障害者専門の転職エージェント

障害者専門の転職エージェントは、うつ病や双極性障害など精神的な課題を抱える方を対象に、転職活動全般をサポートしてくれる民間の人材紹介サービスです。

これらのエージェントは、障害への理解がある企業とのパイプを持っており、一般の求人サイトでは見つけにくい「配慮のある職場」の情報を提供してくれます。

求職者一人ひとりの体調や希望に寄り添い、カウンセリングを通して適性に合った職種を紹介し、履歴書の作成や面接対策、さらには企業とのやりとりや面接同行など、手厚い支援が受けられます。

また、就職後も定着支援を行ってくれるエージェントも多く、長く働き続けるためのサポートも充実しています。

dodaチャレンジ、atGP、マイナビパートナーズなどが代表的なサービスです。

例：atGP、dodaチャレンジ、マイナビパートナーズ。求人紹介から面接同行・就職後サポートまで対応

atGPやdodaチャレンジ、マイナビパートナーズは、障害者雇用に特化した転職エージェントで、求人紹介から面接対策、さらには面接同行や就職後の定着支援まで、一貫したサポートを提供しています。

うつ病を経験した方にとって、求人選びの段階から専門家に相談できることは大きな安心材料です。

体調や希望に合った職場を見つけるための手厚い支援体制が整っており、安心して転職活動を進めることができます。

ハローワーク障害者職業相談窓口

ハローワークの障害者職業相談窓口は、国が運営する公的な就労支援サービスの一つで、うつ病などの精神的な障害を抱える方でも利用しやすい相談体制が整っています。

地域ごとに設けられているこの窓口では、障害者手帳の有無に関わらず相談可能なケースもあり、専門の職員が利用者の希望や体調に応じて、きめ細かく対応してくれます。

主なサポート内容は、就職に関するアドバイスや求人紹介、応募書類の作成支援、模擬面接の実施などです。

加えて、地域の障害者就労支援事業所や医療機関、福祉施設とも連携しながら、必要に応じたサポート体制を築くことができます。

転職エージェントよりも敷居が低く、身近に相談できる場所として、多くの利用者にとって心強い存在となっています。

地域の支援ネットワークと連携したサポートが可能

ハローワークの障害者職業相談窓口では、単なる求人紹介にとどまらず、地域に根差した支援機関や福祉サービスと連携したサポートが受けられます。

医療機関や福祉施設、就労支援事業所などと情報を共有しながら、一人ひとりの状況に合わせたきめ細かな対応が可能です。

地元のネットワークを活かすことで、通いやすさや継続支援のしやすさといった点でも大きな安心感があります。

公共の機関ならではの利用しやすさも魅力です。

うつ病の方向け支援サービスの特徴

うつ病経験者が再び社会に出て働くためには、無理をせず、自分のペースを守りながら少しずつ前に進める環境が必要です。

このセクションでは、うつ病など精神的な不調を抱える方でも安心して利用できる支援サービスの特徴について解説しています。

支援サービスの多くは、通所頻度を週1日から始められたり、体調に応じた訓練内容を選べたりと、柔軟な設計がされています。

また、近年ではオンラインに対応した在宅訓練が可能な事業所も増えており、外出に不安を感じる方にとっても利用しやすくなっています。

さらに、就職後も継続的にカウンセリングやフォローアップを行う「職場定着支援」があるため、再発防止にもつながる体制が整っています。

無理なく、でも着実に社会復帰を目指せる、それがこれらの支援サービスの最大の強みです。

支援先	向いている人の特徴	主なサポート内容
就労移行支援事業所	一人での就活に不安がある／生活リズムが乱れている／ステップを踏んで復職したい	生活支援、ビジネスマナー訓練、職場実習、求人紹介、定着支援
障害者向け転職エージェント	一定の就労経験があり、早期に職場復帰したい／配慮ある職場に絞って探したい	履歴書添削、求人紹介、企業との条件調整、模擬面接、就職後の定着サポート
ハローワーク（障害者専門窓口）	近くの公的機関で相談したい／障害者手帳を活用して仕事を探したい／地域に強い求人を知りたい	求人紹介、職業相談、職場実習、企業とのマッチング、面接同行など
リワークプログラム（復職支援）	休職中で復職を目指している／体調を整えながら職場復帰を検討している	通勤訓練、グループワーク、ストレスコーピング、職場との連携
自立支援医療（精神通院）＋主治医	病状の安定が最優先／仕事を探す前に体調を整えたい／服薬や通院が生活の中心になっている人	症状の安定、就労可能かの判断、支援機関との連携紹介

体調に合わせた柔軟なスケジュール設計

うつ病からの回復期には、日によって体調に波があることが多く、「毎日同じ時間に通所する」という一般的な働き方が難しいケースも珍しくありません。

そこで、多くの就労支援サービスでは、利用者の体調や生活リズムに合わせた柔軟なスケジュール設定が可能となっています。

たとえば、「週1回からの通所」「午前中だけの参加」「在宅からのオンライン参加」など、段階的に社会復帰に向けて慣れていくスタイルが支持されています。

この仕組みによって、無理なく体力を取り戻しながら、少しずつ生活リズムを整えることができ、再発リスクを抑えながら前向きに進めることができます。

また、個別面談を通じてスケジュールの見直しも柔軟に行えるため、継続しやすく、安心感が高いのも大きなメリットです。

週1〜の利用から段階的に慣れていける

就労移行支援サービスの多くは、週1回からの通所が可能で、体調や生活リズムに合わせて徐々に頻度を増やしていく仕組みを採用しています。

これは、うつ病の回復期にある方が無理なく社会復帰へ向かうための重要なステップです。

最初は在宅から始めて、次に週1、週2と少しずつ生活に変化を取り入れることで、心身への負担を最小限に抑えながら、職場での継続的な就労に繋げることができます。

小さな成功体験の積み重ねが、最終的な自信と安定に繋がります。

在宅訓練にも対応

うつ病の回復期にある方の中には、外出そのものに強い不安を感じる方や、朝の通勤が負担になってしまう方も多くいらっしゃいます。

そうした声に応える形で、近年の就労移行支援サービスでは、自宅からでも訓練に参加できる「在宅訓練」に対応する事業所が増えています。

代表的な例として、manabyのようにオンライン完結でスキル習得から面接対策まで提供するサービスが挙げられます。

在宅訓練では、eラーニング形式でパソコンスキルを学んだり、Zoomなどを用いた個別カウンセリングを受けることが可能です。

これにより、自宅という安心できる環境で無理なくスキルを高められるだけでなく、復職への不安を段階的に和らげることができます。

外出せずとも社会との接点を持ち、自分のペースで成長できるのは大きな魅力です。

manabyなどでは自宅からオンラインで訓練が可能

manabyのような就労移行支援サービスでは、自宅にいながらオンラインで訓練を受けられる環境が整っています。

外出が難しい方や、通所が不安な方でも、自分のペースで必要なスキルを身につけることができるのが大きな魅力です。

パソコン操作やビジネスマナー、就職活動に必要な知識などを、自宅にいながら段階的に学べるため、体調に合わせて無理なく取り組めます。

日々の生活に訓練を取り入れることで、社会復帰へのステップを安心して踏み出すことができます。

定着支援があるから就職後も安心

うつ病を経験した方が新しい職場で働き始めた後に感じる不安は、「本当にこのまま続けていけるのか」ということです。

せっかく再就職できたとしても、職場環境の変化や新たなストレスにより再発してしまうケースも少なくありません。

そこで重要になるのが「定着支援」です。

定着支援とは、就職後も定期的にカウンセラーや支援スタッフが面談や電話、メールなどでフォローを行い、仕事や人間関係の悩みを早期にキャッチしてアドバイスを提供するサービスです。

たとえば、職場の上司と連携をとりながら調整を図るケースもあり、本人が無理をせず安定して働き続けられるようサポートします。

この支援があることで、利用者は「一人ではない」と実感でき、職場定着率の向上にもつながります。

安心して働き続けるために、非常に心強い仕組みです。

就職後も定期的な面談・相談で不安を解消できる

うつ病からの復職に成功した後も、「このまま続けられるだろうか」「また体調を崩したらどうしよう」といった不安は尽きません。

こうした悩みに寄り添うのが、就労移行支援サービスなどで提供される定着支援です。

就職後も定期的に面談を実施し、業務上の不安や職場の人間関係、体調管理などについて相談できる環境が整っています。

問題が起きた際もすぐに対応してもらえるため、安心感があり、長く安定して働くための大きな支えとなります。

うつ病経験者の体験談（例）

どんなに丁寧に制度やサービスを説明されても、「自分に本当にできるのか」という不安はなかなか拭いきれないものです。

そんなときに力をくれるのが、同じような経験をした人の実体験です。

このセクションでは、うつ病を経験しながらも実際に支援サービスを活用して再就職や転職に成功した方々のストーリーを紹介します。

体験者の声には、失敗や挫折も含めたリアルな感情が含まれており、読む人の心に寄り添います。

たとえば、「最初は在宅訓練から少しずつ始めたことで無理なく社会復帰できた」「エージェントの支援で理解のある企業に出会えた」といった声は、読者にとっての大きな希望となります。

成功の裏にある工夫や選択が、自分自身の行動のヒントになるはずです。

20代女性（うつ病・ASD）｜通所から事務職に就職

この体験談では、うつ病と自閉スペクトラム症（ASD）を抱える20代女性が、就労移行支援サービスを活用して無理なく社会復帰を果たした実例を紹介します。

彼女は、体調や特性に配慮しながら、最初は在宅での訓練からスタートしました。

徐々に通所日数を増やしていく中で、自信とスキルを身につけ、最終的には自分の特性が理解される事務職に就職することができました。

この過程には、支援スタッフの丁寧なフォローや、自己理解を深めるワーク、職場体験など、さまざまな段階的サポートが含まれています。

この事例は、「いきなりフルタイムで働かなくていい」「小さな一歩からでいい」ということを教えてくれます。

読者にとって「自分にもできるかもしれない」と感じられるような、希望のあるエピソードです。

「最初は在宅訓練から。無理なく社会復帰できた」

この体験談では、うつ病とASDを抱える20代女性が、在宅から始めた訓練で徐々に自信を回復し、最終的に事務職としての就職に成功したプロセスを紹介しています。

外出のストレスを避けながら、オンラインでスキルを習得できたことが大きな安心材料となり、通所への移行もスムーズに進みました。

本人の体調に合わせた柔軟な支援と、小さな成功体験の積み重ねが社会復帰への原動力になったことがよくわかるエピソードです。

30代男性（双極性障害）｜dodaチャレンジで転職成功

この体験談では、双極性障害（躁うつ病）を抱える30代男性が、障害者専門の転職エージェント「dodaチャレンジ」のサポートを受けて、安心できる職場に転職した実例を紹介します。

彼は転職活動にあたり、病気に対する理解のある企業を探すことが最優先でした。

しかし、どのように企業を選べば良いか、どのように病気について説明すれば良いか分からず、不安を抱えていました。

そんな中、dodaチャレンジの担当者が親身に対応し、希望や体調に合った企業を厳選して紹介。

面接前のアドバイスや同行、就職後のフォローアップまで受けることで、自信を持って働ける環境を手に入れることができました。

このエピソードは、専門家のサポートを受けることで、精神的な負担を大きく減らしながら転職活動を成功させることができる好例です。

「理解ある企業を紹介してくれて安心できた」

双極性障害を抱える30代男性が、dodaチャレンジを通じて転職に成功した体験談です。

この方は、転職活動において自分の症状をどう説明すれば良いか悩んでいましたが、dodaチャレンジの担当者が親身になって対応し、病気に対する理解がある企業を紹介してくれたことで、安心して面接に臨むことができました。

働き始めてからも不安や悩みがあった際にすぐ相談できる体制があったため、長く働き続けるための大きな安心感につながりました。

信頼できる支援の存在が、自信回復と社会復帰の鍵となった好事例です。

一人でできる仕事/ストレスが少ない職場への転職サービス

うつ病を経験した方にとって、再発リスクを避けるためには「人間関係のストレスが少ない仕事」や「一人で黙々と進められる業務」を選ぶことが非常に重要です。

このセクションでは、そうした希望を持つ方に向けて、人との関わりを最小限に抑えられる仕事や、精神的なプレッシャーが少ない職種を紹介し、それぞれの特性を比較しています。

さらに、それらの仕事に就くために活用できる具体的な転職支援サービスも併せて紹介しています。

自宅でできるデータ入力、ルーチン業務が中心の一般事務、技術職のITエンジニア、単独作業が多い清掃スタッフや工場の軽作業など、タイプ別に「向いている人」や「働き方の特徴」を明示し、読者が自分に最適な選択肢を見つけやすいよう工夫しています。

働き方の多様性を知ることが、前向きな転職への第一歩となります。

ストレスの少ない仕事タイプ比較表

職種名	主な働き方	人とのかかわり	ストレスの少なさ	向いている人
在宅ワーク（データ入力）	完全在宅	ほぼなし	非常に少ない	一人作業が得意
一般事務	オフィス／一部在宅	少なめ	比較的少ない	ルーティンが得意
ITエンジニア	オフィス・在宅併用	チーム内のみ	中程度	専門スキル重視
清掃スタッフ	単独作業が多い	少なめ	少ない	体を動かすのが好き
軽作業（工場）	単独作業メイン	最小限	比較的少ない	コツコツ型の人

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

dodaチャレンジは、障害者雇用に特化した転職支援サービスで、特にうつ病や双極性障害などメンタルヘルスに関する配慮が必要な方への支援に強みを持っています。

このサービスの大きな魅力は、利用者の希望や体調に合わせて、ストレスを極力減らせる職場を一緒に考えながら紹介してくれる点です。

専門のキャリアアドバイザーが面談を通じて、これまでの経験や今後の不安を丁寧にヒアリングし、応募企業の選定から面接対策、条件交渉、就職後の定着支援まで、ワンストップでサポートします。

さらに、利用者の多くが「気持ちに寄り添ってくれる姿勢」に安心感を覚えており、企業との橋渡し役としても信頼されています。

精神的な負担を減らし、長く働ける環境を一緒に探せる存在として、多くの人に支持されています。

→ dodaチャレンジ

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

LITALICOワークスは、うつ病など精神的な疾患を抱える方を対象にした就労移行支援サービスで、「働く前の心の準備」に重点を置いているのが大きな特徴です。

単にスキルを身につけるだけでなく、まずは「自分にとって安心できる働き方とは何か」を一緒に考える時間を大切にしています。

たとえば、ストレスマネジメントや自己理解のプログラム、他者とのコミュニケーション訓練など、実際の就労前に必要な「心のリハビリ」にも力を入れています。

また、支援スタッフとの距離が近く、悩みをすぐに相談できる体制も整っており、初めての利用者でも安心して通所することが可能です。

実際の就職先が決まるまでだけでなく、働き始めてからも継続的なフォローがあるため、「ここなら続けられそう」と感じる方が多いのも特徴です。

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境がある

ランスタッドは世界的に展開する人材サービス企業で、障害者雇用支援においても信頼と実績を持つ大手エージェントの一つです。

特に精神障害やうつ病からの復職を目指す方にとって、「実績のある大手」という安心感は非常に大きな支えになります。

ランスタッドでは、障害の種類や程度に応じた丁寧なカウンセリングを行い、利用者に最適な職場を紹介するだけでなく、応募書類の作成や面接対策も徹底的にサポートしてくれます。

また、就職後も定期的にフォローアップを行い、職場でのトラブルや悩みにも迅速に対応する体制が整っています。

さらに、求人数が豊富なため、勤務地や働き方、勤務時間などの選択肢が多いのも大きな魅力です。

全国展開しているため、地方在住の方でも利用しやすく、信頼して任せられるサービスです。

→ ランスタッド（※リンクをご希望の場合はお知らせください）

atGP｜理解ある職場紹介で再出発を後押ししてくれる

atGPは、障害者のための転職支援に特化したサービスで、特に精神疾患やうつ病などを経験した方へのサポートに定評があります。

atGPの最大の魅力は、「障害に理解のある企業」を厳選して紹介してくれる点です。

利用者一人ひとりに専任のキャリアアドバイザーがつき、現在の体調や過去の経緯、希望する働き方について丁寧にヒアリングした上で、無理なく長く働ける職場を一緒に探してくれます。

また、求人紹介だけでなく、面接の日程調整や、面接当日の同行、就業後のフォローアップ面談まで、一貫して手厚い支援を提供。

特に「企業側に配慮事項を伝えるのが難しい」という方にとって、間に立ってくれる存在がいることは大きな安心です。

再スタートを切りたい方にとって、強い味方となる信頼性の高いサービスです。

→ atGP

ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

ミラトレは、うつ病や発達障害など精神的な不安を抱える方を対象とした就労移行支援サービスで、「いきなり就職」ではなく、「まずは小さな練習から始める」ことを大切にしています。

利用者の中には、外出や人との会話すら緊張してしまう方も多く、ミラトレではそうした方に寄り添い、まずは通所のリズムを整えるところからスタートします。

コミュニケーションの練習、生活リズムの見直し、就労に必要なスキルの習得など、段階的に学べるプログラムが用意されており、自分のペースで少しずつ社会に慣れていくことができます。

また、就職後も職場定着支援を行っており、長期的な視点での支援体制も整っています。

無理のないスタートを切りたい方にとって、非常に頼れる存在です。

うつ病からの転職支援まとめ｜焦らず、自分に優しい働き方を選ぼう

うつ病を乗り越えた後の転職や再就職は、無理をする必要も、急ぐ必要もありません。

大切なのは、今のあなたが安心して働けるペースと環境を見つけること。

このまとめでは、記事全体で紹介してきた就労移行支援、障害者向け転職エージェント、ハローワークなど、再出発を支えてくれる制度やサービスをもう一度振り返ります。

選ぶ基準は、“今の自分に必要な支援は何か”。

それさえわかれば、道は自然と見えてきます。

たとえゆっくりでも大丈夫。

大切なのは、あなた自身のリズムで一歩ずつ進むこと。

誰かに頼ってもいい、そう思えたら、それがもう一歩です。

うつ病からの再出発は、誰にとっても簡単なことではありません。

でも、「誰かが支えてくれる」「ひとりじゃない」と感じられることが、明日への原動力になります。

この記事が、その小さな希望になれたら嬉しいです。

さまざまな転職サービスを比較してみたい方へ

うつ病を経験された方にとって、再就職のパートナーとなる転職サービス選びは非常に重要です。

しかし、現在は多くの支援サービスやエージェントが存在しており、「どれを選べばいいか分からない」と感じる方も少なくありません。

このセクションでは、就労移行支援、障害者専門の転職エージェント、公的機関の支援窓口など、それぞれの特徴をわかりやすく比較できる情報をご案内しています。

利用者のニーズや状況に応じて、どのサービスが適しているのかを判断しやすいよう、比較表や実際の体験談、口コミ情報なども掲載。

一人ひとりに合った選択ができるよう、丁寧にまとめられています。

自分にとって本当に必要な支援を見極め、後悔のない転職活動を行うための第一歩として、ぜひ活用してみてください。

生活とお金に関するおすすめ情報まとめを見る

他のおすすめ転職サービスを見てみたい方へ

うつ病などを経験された方にとって、「自分に合った環境で働く」ことは非常に大切です。

しかし、すべての支援サービスが万人向けというわけではなく、特性やライフスタイルに応じて相性の良し悪しがあるのも事実です。

そこでこのセクションでは、すでに紹介したサービス以外にも、安心して利用できる転職支援サービスや求人紹介サイトを多数紹介しています。

働き方の希望（完全在宅・短時間勤務・裏方業務など）に応じた転職先や、自分の得意分野を活かせる職種を探すための選択肢を広げる目的で、より多様なサービスをまとめています。

どのような支援が受けられるのか、どんな企業とマッチングしているのかなどのポイントを比較することで、自分にぴったりのサービスが見つかりやすくなります。

転職活動を本格的に始める前に、ぜひチェックしておきたい内容です。

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